Перед спаррингом Днепр провел двухсторонку

13 февраля 2012, 10:38
Со вчерашнего дня Днепр перешел на систему двухразовых тренировок, а сегодня проведет первый спарринг.
Перед спаррингом Днепр провел двухсторонку Со вчерашнего дня Днепр перешел на систему двухразовых тренировок, а сегодня проведет первый спарринг.
фото ФК Днепр
Вчерашний тренировочный день вместил в себя различные аспекты подготовки. Основная работа утром была направлена на развитие не только общей выносливости, как вчера, но и взрывной силы. Футболисты провели 4 серии по 10 либо беговых, либо прыжковых упражнений. При этом первая серия была как бы втягивающей, а три остальных должны были быть выполнены с максимальной интенсивностью.

В начале вечерней тренировки ее направленность была той же, но предложенное Маркосом Альваресом упражнение было абсолютно новым. Игроки поочередно на время оббегали стойки, перепрыгивали через имровизированные барьеры, которые создавали три стойки, а также пролезали под этой конструкцией. Затем игроки наконец-то приступили к работе с мячом. В двух квадратах три футболиста делали все возможное, чтобы отобрать мяч у четырех соперников и пятого «нейтрального», находившегося в середине квадрата. Игра в квадратах по команде одного из тренеров несколько раз прерывалась совершенно другим упражнением, когда игроки моментально разбивались на две команды, и игрой в два касания на ограниченном пространстве развивали скорость мышления в условиях дефицита времени.

Завершилась же тренировка двусторонней игрой на пол-поля, усеченном и по ширине. "Красным" Варцабе, Стриничу, Бабенко, Мазуху, Мандзюку, Ротаню, Коноплянке, Кулакову, Матеусу противостояли "синие" Каниболоцкий, Чеберячко, Пашаев, Кравченко, Шахов, Джулиано, Зозуля, Олейник, Калинич.  "Красные" победили со счетом 2:1.

Комментарии
комментариев нет, пока...
Добавить комментарий

Для участия в обсуждении пожалуйста войдите используя учётную запись iSport.ua или Football.ua. Если у вас ещё нет аккаунта — создайте его, это не займёт много времени.

НОВОСТИ РАЗДЕЛА
все новости iSport.ua - новости

ГОЛОСОВАНИЕ
все опросы
Есть ли у киевского Динамо шансы отыграться в матче с Манчестер Сити?
Да, шансы есть
Нет, шансов нет


ФУТБОЛТаблоУкраинаЕвропаПрочиеЛЧЛЕСборная УкраиныЕВРО-2012БАСКЕТБОЛТаблоЧМ-2014УкраинаНБАЕвропаМирЕврокубкиЕвробаскетЖенщиныNCAA + школыХОККЕЙТаблоУкраинаНХЛКХЛЕвропаАВТО/МОТОФормула-1РаллиМотоспортПрочиеИстория автоспортаТЕННИСНовостиРейтинг ATPРейтинг WTAКалендарь (муж)Календарь (жен)БОКС+MMAНовости боксаКалендарь боёвНовости ММАКалендарь боёв ММАЗИМНИЕНовостиДРУГИЕВелоспортВодныеВолейболГандболГимнастикаИгровыеЛегкая атлетикаОлимпизмСиловыеФутзалШахматыЭкстримПрочиеОЛИМПИАДА-2014НовостиРасписание и результатыРейтинг странНаши в Сочи

© 2009-2015 ООО «ИД УМХ». Все права защищены.
iSport.ua - оперативные и объективные новости спорта.

Все права на материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат ООО «ИД УМХ». Какое-либо использование материалов без письменного разрешения ООО «ИД УМХ» − запрещено. При правомерном использовании материалов с данного ресурса, гиперссылка на iSport.ua обязательна.

RSS-ленты: главноевсе новости | футбол | баскетбол | хоккей | авто/мото | теннис | бокс+MMA | другие

Игры: Фентези Футбол

Сервисы: Деньги с карты на карту

Отдел продаж Digital рекламы: reklama@umh.com.ua; Тел: +38 (044) 207-33-05, +38 (044) 207-97-00

Новости Футбола | Новости Украины | Автоновости | КП в Украине | Газета «Команда»

i.ua Rambler's Top100