В первой половине дня волейболистки пройдут медосмотр, во второй половине запланирована первая тренировка в новом сезоне.
Более подробно о первом этапе подготовки пресс-службе
ВК Химик рассказал главный тренер команды
Сергей Голотов.
- Первая часть сбора будет посвящена общефизической подготовке. Более конкретно – это легкая атлетика, силовая подготовка, аэробика. Занятия будут проводиться на стадионе, на песке, на местном ландшафте (горки), в тренажерном зале ФСК Олимп. ОФП в чистом виде продлится 15 дней, затем будут подключены мячи, чтобы игроки Химика, которые начнут подготовку в сборной Украины, подошли к ней в определенной степени готовности. Наряду с работой в зале до середины августа будет продолжаться и ОФП. В общем-то, подкачка в некоторых объемах будет проводиться в течение всего сезона.
- Уровень нагрузок будет таким же, как и в черкасском Круге, где вы работали раньше?
- Начало будет полегче, чем в Черкассах, поскольку не знаю, к какому уровню нагрузок готовы волейболистки. Естественно, нагрузки постепенно будут повышаться и примерно к середине сбора они будут такими, как в Круге, а это уже достаточно высокий уровень.
- В общем-то, высокие цели и подразумевают такие нагрузки?
- Нагрузить человека – заставить его бегать 15 километров, или прыгать два часа – не самоцель. Надо подходить к подготовке разумно, чтобы она действительно приносила пользу. Если у игрока болят колени, он не будет много прыгать, если болят плечи, "грузить" его штангой не будем. Используется индивидуальный подход.
